Möchtest du dich motivieren und beweglicher werden? Dann ist ein Gruppentraining genau das Richtige für dich! Mit anderen Menschen zu trainieren bringt nicht nur Spaß, sondern auch bessere Ergebnisse.
In meinem Gruppenkurs kannst du dich von der externen Motivation der Gruppe pushen lassen und gemeinsam an deinen Zielen arbeiten. Erfahre jetzt mehr über mein Angebot zum Gruppentraining und starte noch heute dein Fitness-Abenteuer!.
Fit For Snow
Fit für den Winter – Vorbereitung für Wintersportarten!
Möchtest du gut vorbereitet in die Wintersaison starten? Mein Winter Fitness Training bringt dich in Topform für Schifahren, Snowboarden, Langlaufen u.v.m.! Gemeinsam trainieren wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – die wichtigsten Bausteine für einen erfolgreichen und vor allem verletzungsfreien Winter auf der Piste oder Loipe.
Was dich erwartet:
- Spezielle Übungen zur Stärkung deiner Muskeln, die beim Wintersport besonders gefordert werden
- Verbesserung deiner Balance und Stabilität für sicheres Gleiten und Schwünge
- Intensive Einheiten zur Steigerung deiner Ausdauer und Kondition, um den ganzen Tag am Berg durchzuhalten
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Kursdetails: ab Dienstag 15.10.24 (8x) bis 3.12.24 von 19:15 – 20:30
in der Volksschule Zell am Pettenfrist
Anmeldung erforderlich – Kosten € 100,-
Faszientraining
Möchtest du Schmerzen und Verspannungen loswerden und deine Haltung verbessern? Dann ist Faszientraining das Richtige für dich! Lerne den richtigen Umgang mit der Faszienrolle und Bällen, um deine faszialen Verklebungen zu lösen.
Anschließend wirst du mit unseren dreidimensionalen Übungen wie Federn, Wippen, Hüpfen, Mobilisieren und Dehnen langer Faszienketten spüren, wie sich deine Faszien geschmeidiger, elastischer und stärker anfühlen. Investiere in deine Gesundheit und teste unser Faszientraining noch heute!
Nächster Termin: in Planung
RopeFlow Anfängerkurs
Entdecke jetzt das neue Bewegungstraining RopeFlow! Im Gegensatz zum klassischen Seilspringen wird beim RopeFlow das Seil um den Körper geschwungen. Das sorgt für eine intensive Beanspruchung von Körper und Geist und verbessert deine Athletik, Koordination und Gleichgewicht.
Mit diesem Rotationstraining RopeFlow wird deine Wirbelsäule in einer neuen Dimension trainiert, was schnell zu spürbar positiven Ergebnissen führt. Also, worauf wartest du noch?
Nächste Termine: Dienstag, 03. September 2024 – 6x um 18:00 Uhr 1 Stunde – Tennisplatz Zell am Pettenfirst
Schigymnastik/Herrenturnen
Möchtest du fit für die Schisaison sein und dabei jede Menge Spaß haben? Dann komm zur Schigymnastik und Herrenturnen in Zell am Pettenfirst!
Seit 2017 leite ist das Training und jeder ist herzlich willkommen. Mach dich bereit für ein tolles Workout, das dich fit hält und gleichzeitig viel Freude bereitet.
Von Mitte Oktober bis Mitte Februar immer Mittwochs um 19:30 in der Volksschule Zell am Pettenfirst.
NEU!!!
ROPEFLOW-SCHNUPPERTAG
Komm vorbei und probiere RopeFlow: ein Bewegungstraining bei dem, im Gegensatz zum Seilspringen, das Seil um den Körper geschwungen wird.
WANN: Frühling 2025
WO: Tennisplatz Zell a.P. (bei Schlechtwetter im Turnsaal Zell a.P.)
Dieser kostenlose Schnupperkurs ist wirklich für jeden. Ob jung oder alt, Sportmuffel oder Sportprofi, Rücken- oder Schulterprobleme – einfach vorbeikommen und probieren.
